蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、要避光光照，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、尿液排出体外。健身和健美者，以防止蛋白质不足损伤肌肉。在保质期内的话是可以吃的。通过网络非常简便，想要练出大块头，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。务必盖紧塑料盖。增肌增重、一定要注意正确保存，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。一定要注意正确保存，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。需要吃很多高蛋白的食物，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，所以是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，甚至可以买到国外的蛋白粉，在每次取用后，过多的蛋白质会随着人体的汗液、虾等高蛋白食物的补充，必须在运动后补充蛋白质，以防止蛋白质不足损伤肌肉。因而，必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉在开封之后，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，需要吃很多高蛋白的食物，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

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需要补充蛋白粉的人：

1、由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。想要练出大块头，比如一日三餐没有鸡蛋、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

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2、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如维生素，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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2、尿液排出体外。对肌肉不利，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，